Gökbayrak
English Page

  Ad:
  
  Soyad :
  
  E-mail :
  
  Bültenlerimizden ve   duyurularımızdan   haberdar olabilmek için   lütfen kaydolunuz.

Alış Satış
 Dolar tle>Sayfa untuleneme
 Euro tle>Sayfa G untulenemed
 Sterlin d>Say</font></td> <td width="71" height="15" align="center"><font size="-2" face="tahoma">a Goruntulen</font></td> </tr> </table> <br></td> <td valign="top"> <table width="606" border="0" cellspacing="4" cellpadding="4"> <tr> <td class="val11" background="images/kurumsal.jpg" height="17" style="background-repeat:no-repeat; background-position:bottom ">  <b>Haberler</b></td> </tr> <tr> <td class="val11"><table width="100%" border="0" cellpadding="4" cellspacing="4" class="val11"> <tr> <td> <a href="haberler.asp?idi=98&durum=" class="yanlink"><img src="images/turuncu_nokta.jpg" width="2" height="2" align="absmiddle" border="0">  Gökbayrak tarihçesi</a><br><br> <a href="haberler.asp?idi=86&durum=" class="yanlink"><img src="images/turuncu_nokta.jpg" width="2" height="2" align="absmiddle" border="0">  İyi Yağlar Kötü Yağlar</a><br><br> <a href="haberler.asp?idi=81&durum=" class="yanlink"><img src="images/turuncu_nokta.jpg" width="2" height="2" align="absmiddle" border="0">  Sahurda Kahvaltı Türü Yiyecekler Tercih Edin</a><br><br> </td> </tr> <tr> <td height="4" bgcolor="#009900"></td> </tr> <tr> <td> </td> </tr> <tr> <td class="val11"><img src="images/turuncu_nokta.jpg" width="2" height="2" align="absmiddle" border="0"> <b><font color="#990000">İyi Yağlar Kötü Yağlar</font></b><br><br><p>Amerikalı ve Kanadalı uzmanlar, yağ asitleriyle ilgili yaptıkları araştırmada, diyetlerde yer alması gereken ve uzak durulması gereken yağ türlerini açıkladılar.</p> <p>Amerikan Diyet Derneği ve Kanada’da bulunan diyetisyenler, bedenimizin ihtiyacı olan enerjinin %20-30’unun yağlar tarafından karşılanması gerektiğini belirtiyorlar. Ancak buradaki esas soru hangi tür yağların sağlıklı olduğu.</p> <p>Penny Kris-Etherton açıklıyor: “En sağlıklı yağ türleri doymamış yağlardır. Fındık yağı ve ayçiçeği yağı gibi sıvı bitkisel yağlar, ve somon balığı, sardalya, ve kabuklu deniz ürünlerinde bol miktarda bulunan omega-3 yağları, doymamış yağlar için en iyi kaynaklardır.”</p> <p>Kris-Etherton, doymuş yağlar ve trans yağlar hakkında uyarıyor ve ekliyor: “Doymuş yağlar, tropikal yağlarda, yağlı etlerde, ve yüksek oranda yağ içeren süt ürünlerinde bulunur. Trans yağlar ise, hazır gıdalarda, bisküvilerde, ve yağlı atıştırmalık yiyeceklerde bulunur. Tüketicilerin aldıkları üründe bulunan yağları öğrenmek için mutlaka gıda etiketlerini okumaları gerekiyor.”</p> <p>Yapılan çalışmada elde edilen verilere göre, yağ çeşitleriyle ilgili dikkat edilmesi gerekenler ve öneriler şöyle:</p> <p>• Bol bol sebze, meyve, tam tahıl ürünleri, baklagiller, ve fındık tüketmelisiniz</p> <p>• Tükettiğiniz kırmızı et ve beyaz etin yağsız olmasına, ve süt ürünlerinin az yağlı olmasına dikkat etmelisiniz.</p> <p>• Özellikle somon gibi yüksek miktarda omega-3 yağ asiti içeren balıkları tüketmelisiniz.</p> <p>• Hidrojenize edilmemiş margarin ve yağları kullanmalısınız.</p></td> </tr> </table></td> </tr> </table></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td height="4" bgcolor="EEF9F4"></td> </tr> <tr> <td><table width="770" height="30" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" bgcolor="#EEF9F3"> <tr> <td class="val11s">  Copyrights © 2007 Gökbayrak</td> <td align="right"><a href="http://www.artcombilgisayar.com" target="_blank"><img src="images/zoom_logo.jpg" alt="" width="80" height="30" border="0"></a></td> </tr> </table></td> </tr> </table></td> <td align="left" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="4" cellpadding="4"> <tr> <td align="left" valign="top"><script type="text/javascript"> AC_FL_RunContent( 'codebase','http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,29,0','width','120','height','550','src','sag_1','quality','high','pluginspage','http://www.macromedia.com/go/getflashplayer','movie','sag_1' ); //end AC code </script><noscript><object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,29,0" width="120" height="550"> <param name="movie" value="sag_1.swf"> <param name="quality" value="high"> <embed src="sag_1.swf" quality="high" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" width="120" height="550"></embed> </object></noscript></td> </tr> </table></td> </tr> </table> <map name="Map"> <area shape="rect" coords="-1,3,34,32" href="default.asp" alt="Ana Sayfa"> <area shape="rect" coords="38,2,74,33" href="insan_kaynaklari.asp" alt="İnsan Kaynakları"> <area shape="rect" coords="77,2,106,32" href="mailto:info@gokbayrak.com.tr" alt="Bize E-Posta Göndermek İçin Tıklayın . . !"> <area shape="rect" coords="108,2,143,29" href="iletisim.asp" alt="İletişim"> </map> </BODY> </HTML>